Cum sa-ti alegi Antrenorul Personal

 

Vreau sa fiu pilot de Formula !. Punct. Stiu sa conduc (am permis :-)). Nu se poate? Cum nu se

poate? Nu-I de ajuns sa fi un sofer bun pentru a fi PILOT! De aia nu se poate! Asa e si cu antrenorul

personal. Numai ca in domeniul asta relativ nou in Romania nu e nimeni care sa verifice calitatea

celor ce se pretind Antrenori Personali de fitness. Nu e de ajuns sa faci fitness cativa ani pentru a fi

un instructor de fitness adevarat. Vei fi doar la stadiul de SOFER si nu la cel de PILOT!  Si acum sa

incerc sa va invat cum sa va alegeti antrenorul personal pe voi cei ce cautati unul:

Primul lucru la care sa va uitati este CUM ARATA. Pentru ca daca nu va place cum arata (din

punct de vedere sportiv ,evident) atunci cum sa puteti avea incredere in calitatile lui de antrenor?

Daca el nu arata bine imi pun automat intrebarea : Cum sa ma invete pe mine ce trebuie sa fac ca sa

arat bine unul care nu arata bine?

Al doilea lucru la care sa va uitati este daca are LICENTA eliberata de Federatia Romana de

Bodybuilding si Fitness si daca are rezultate bune la competitiile sportive de specialitate. Pentru ca

daca nu are rezultate  va recomand cu caldura sa cautati unul care are. Pentru ca rezultatele lui ca

sportiv reprezinta  DOVADA CEA MAI CLARA A VALORII LUI!  Punct!

Al treilea lucru extrem de important e sa NU va lasati antrenati de nici un antrenor care va

recomanda MEDICAMENTE, fie pentru slabit, fie pentru masa musculara. Nu faceti confuzia intre

medicamente si suplimente nutritive ( proteine, vitamine, aminoacizi, minerale, produse apicole,

etc). Daca nu va e clar TOTUL despre un anume produs pe care vi-l recomanda, interesati-va din alte

surse (medic sportiv, reviste si carti de specialitate, internet) de acel produs. Daca descoperiti ca e

vorba de o substanta dopanta sau periculoasa, renuntati imediat la antrenorul care v-a recomandat-

o! Nu va jucati cu sanatatea de dragul de a arata bine!

Al patrulea lucru il reprezinta REZULTATELE VOASTRE! Daca in maxim doua saptamani, antrenandu-

va  si hranindu-va dupa sfaturile antrenorului ,nu incepeti sa percepeti schimbari in sensul in care

doriti voi pentru corpul vostru ( schimbari care se observa la masuratori si la cantar) renuntati

imediat la acel antrenor.

Al  cincelea lucru il reprezinta importanta ATITUDINII ANTRENORULUI fata de voi in timpul

antrenamentului. Nu cautati un antrenor  “de treaba” pe care sa-l puteti manipula. Ci cautati

un antrenor cu personalitate, chiar dur pe alocuri , care sa nu va permita sa va apropiati prea

mult si care sa aiba ca unic interes un corp frumos si sanatos pentru voi cei care l-ati angajat.

Un antrenor care sa va inspire dar nu sa va intimideze care sa va ofere tot ceea ce promite.

Al saselea lucru si foarte important e sa incercati sa aplicati LOGICA BUNULUI SIMT in selectia

antrenorului personal. Ce va zice inima, cum va simtiti in prezenta lui , si mai important, ce rezultate

are cu clientii lui. Nu va luati dupa BARFE ci luati-va dupa rezultatele lui cu voi si cu ceilalti clienti ai

antrenorului vostru. Fiti realisti bineinteles cu ceea doriti sa obtineti dar nu va multumiti cu putin.

Acum ca v-am facut o idee despre cum sa va alegeti antrenorul personal va mai spun sa NU va

asteptati ca un antrenor bun sa fie IEFTIN. Daca veti opta pentru un antrenor ieftin , fiti extrem de

atenti la CELE SASE CRITERII pe care trebuie sa le indeplineasca. Si ca o experienta personala un

antrenor ieftin nu va indeplini NICIODATA TOATE criteriile descrise de mine. Va urez success din toata

inima cu noul vostru antrenor personal !

comentarii la "Cum sa-ti alegi Antrenorul Personal"

8 comentarii la “Cum sa-ti alegi Antrenorul Personal”

  1. Alin 25 05 2013
    Acea licenta este egala cu zero. O iei de la federatie pe bani si nu e autorizata de ministerul muncii si invatamantului. Tot pe naspa antrenezi, nu e considerata ca si calificare. Răspunde
  2. inimasicorp 26 05 2013
    Licenta de INSTRUCTOR de bodybuilding si fitness e eliberata sub egida Ministerului Tineretului si Sportului de IFBB (Federatia internationala de specialitate) -asa scrie pe ea. Daca se poate lua usor sau nu nu e treaba mea. Eu antrenez cu aceasta licenta ca si toti INSTRUCTORII din Romania. Exista bineinteles si scoala de antrenori care e autorizata de aceleasi foruri care se face in acelasi mod si are durata de scolarizare de 2 ani. Atunci te vei numi ANTRENOR si nu Instructor. Mai este cred si la Facultatea de Educatie fizica o sectie de fitness si are durata de scolarizare de 3 ani. Cam asta e Dar eu prefer sa fiu Inginer automatician si INSTRUCTOR de fitness. Răspunde
  3. inimasicorp 26 05 2013
    Am folosit in articolul meu denumirea de ANTRENOR PRSONAL pentru ca asta e denumirea populara pentru cel care te invata sa te antrenezi si sa mananci corect si e o denumire provenita din limba engleza (Personal Trainer). Răspunde
  4. Lola 22 03 2014
    Un personal trainer insa nu are nevoie de rezultate la o competitie.Pentru ca da eu sunt in afara si aici unii oameni sunt personal trainer, au corp excelebt, stiu sa creeze raport cu clientii pentru a I motivafara sa fie sarcastici sau ironici. Poare in romania oamenii sunt masochisti dar nu mi ar placea sa ma ironizeze antrenorul meu ci sa imi arate cum se face practicoma refer la a mi cotecta postura) si chiar nu imi imaginez sa imi urle in cap antrenorul...Aici nu am vazut asa ceva. Lumea se antreneaza, transpira din greu, normal ca spun gata nu mai pot sar antrenirul imi zice ok concentreaza te, gandeste te la scopul tau hai inca una, trage....

    In legatura cu nutritia prefer sa merg la un nutritionist si da la un endicrinolog bun. Pt ca din pacate femeile au un sistem hormonal mult mai complex si dificil de echilibrat comparativ cu un barvat.

    In cazul meu eu am toroida la limita inferioara, glandele suprarenale sunt epuizate iar coryizolul din sange este f crescut. Nu mai zic ca am tendinte spre diabet. Sincer, eu nu imi pot permite variatii extreme ale insulinei in sange(vezi micul dejun recomandat de tine) si am un regim alimentar mai paleo. Cu aceasta ocazie chiar nu imi este foame si ma simt excelent. Si apropos pt persoanele cu adrenal fatigue nici macar nu se recomanda cardio ci greutati, yoga(in prima faza).

    Sunt femei in situatia mea care s au antrenat excesiv si au cazut efectiv, nu au mai ovulat si s au dat peste cap mult mai mult.


    Ceea ce vreau sa spun in concluzie este ca un antrenor personal nu detine adevarul absolut. Domeniul fitnesusului si nutritiei e f complex si necesita documentare permanenta in afara repetitiei si a tipului de exercitiu pt a arata bine. Adica forma fara fond nu are sens. Răspunde
    • inimasicorp 23 03 2014
      E adevarat ca nu e neaparat nevoie sa ai rezultate in competitii pentru a fi un antrenor bun dar in fitness corpul tau e ca o carte de vizita. Nimeni nu detine adevarul absolut. Nici eu. Eu am insa o strategie de antrenament si nutritie pe care o aplic.Strategia descrisa in articolele mele se adreseaza oamenilor SANATOSI. Atata tot. Fiecare o are pe a lui. Daca a ta functioneaza e minunat. Ma bucur sa nu fii de acord cu mine. Asta imi face bine sufleteste. Iti multumesc si astept noi comentarii. Inseamna ca citesti articolele mele! 🙂 Răspunde
      • Lola 26 03 2014
        Iti multumesc pt raspuns. Am scris pe fuga data trecuta. Buneinteles ca am citit articolele tale.

        Apreciez faptul ca sistemul tau se refera la oameni sanatosi. Chiar de aceea am vrut sa iti dau exemplul meu:din punctul de vedere al unui medic generalist sunt sanatoasa insa....aveam stari de somnolenta nejustificata, lipsa de energie, tendinte de ingrasare in conditiile in care mancam de acord cu regimul prescris de nutritionist(fara racoritoare, fast food, dulciuri si produse procesate). Asa am ajuns sa sap eu insami si sa aflu diverse carti si informatii iar mai apouapoi endocrinoligul mi a spus despre tiroida....care era si genetica. Ani de zile am tras de mine crezand ca sunt sanatoasa cf medicilor si in loc sa avansez am regresar imbolnavindu ma.


        Ceea ce am vrut sa spun in mesajul anterior este ca putem fi aparent sanatosi si putem aplica strategii aparent corecte. Bineinteles ca lenea nu e un motiv viabil de a nu face sala sau de a nu avea grija la nutritie si la starea de bine a corpului in general. Sunt de acord cu tine ca un antrenor de fitness trebuie sa aibe un corp perfect pt ca asta e cartea lui de vizita. Si in situatia mea este obligatoriu si esential sa fac miscare si bineinteles ca ma tin de sala. Poate sunt si alte femei in situatia mea si sper sa le fi dat motivatia necesara de a nu renunta si de a sti ce sa ceara.

        Imi cer scuze daca am fost incisiva in casa ta. Nu am avut aceasta intentie. continua sa faci ceea ce faci, lumea are nevoie de oameni si informatie.

        Continua sa Răspunde
  5. Isabo 30 03 2014
    Imi poti recomanda un antrenor in Iasi? Am auzit ca, in general, se lucreaza "dupa ureche"... Răspunde
    • inimasicorp 31 03 2014
      Nu cunosc. Dar in Iasi sunt multi sportivi buni. Poate intrebi pe unul din ei la sala sa-ti recomande ei. Succes 🙂 Răspunde

Lasă un comentariu